首场热身赛0-3不敌朝鲜
8月1日下午，中国U20女足在昆明海埂基地迎来与朝鲜U20女足的首场热身赛，最终0-3失利。上半场中国队以轮换球员为主首发，朝鲜队则派出U20女足亚洲杯与日本队争冠的大部分主力应战。半场结束时比分为0-2。下半场中国队派出另外一套阵容，朝鲜队同样大面积走马换将，下半场比分是0-1。
赛后，主教练王军表示：“这样的比赛锻炼价值非常大。”
王军还表示：“我们下半场的强度和针对性战术给对方带来了很大压力，有一个单刀球没有把握住。希望通过3场高强度比赛，让队员们的思想有所改变——如果仍沿用国内联赛那种慢节奏的话，是踢不了世界杯的。朝鲜队是上一届U20女足世界杯的冠军，这一届亚洲杯的亚军，就整体实力而言，我觉得她们至少是世界杯8强水平。对于集训仅9天的中国U20女足来说，能打出当下的局面我很满意，我觉得没有太多问题，后续我们会逐步打磨、持续提升。接下来的比赛，尤其是第三场，我们一定要在赛场表现及赛果上寻求新的突破。”
第二场18时开球 第三场开放观众
为帮助队伍适应晚场比赛，8月4日第二场热身赛定于18时开球，场地为海埂基地带灯光设施的场地。8月8日第三场16时开球，允许部分观众进场观战，教练组目的是给队员们增加外在压力，锻炼抗压能力。